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Publicado em Lanches e Snacks por Cristina Usnik
 

Cristina

snack-saudavel-spirulina

 

Olá,

No outro dia falei-vos um pouco sobre a spirulina, lembram-se?

Aquela alga muito rica a nível nutricional e que muitos até a designam como a vassoura do intestino uma vez que contribui para uma desintoxicação e “limpeza” do nosso organismo.

 


Publicado em Lanches e Snacks por Márcia Elias
 

Márcia Elias

Queijo-vegan-macadamia

 

Sou fã do “Doce Limão” e sempre que tenho uma vaga dou uma espreitadela nas novidades. Desta vez, encontrei um vídeo de uma nutricionista, Mônica Cristina Campos, falando sobre o hábito dos adultos em consumir leite de vaca. Ela relaciona essa rotina com o desmame que não foi feito da nossa mãe e o bem-estar que o leite nos dá para manter vínculo! Psicologia e nutrição de mãos dadas!


Publicado em Lanches e Snacks por Teresa Pita
 

Teresa Pita

barritas-proteicas-de-canhamo

 

Fáceis de fazer e práticas para levar consigo, estas barrinhas darão um aporte de proteína, fibra, magnésio, cálcio e ómega 3. Além de serem saciantes, são ideais para levar e comer depois do treino, exercício físico ou para um pequeno lanche. o Cacau dará um toque especial para aqueles amantes de chocolate :)


Publicado em Lanches e Snacks por Teresa Pita
 

Teresa Pita

barras-cereais-sem-gluten

 

 

Hoje partilho consigo uns snacks totalmente vegan e sem glúten,... umas deliciosas barras de cereais, sementes e frutos secos.

Ricas em fibra, cálcio e magnésio, recomendo estas barrinhas energéticas e saciantes antes do exercício físico ou para um pequeno lanche.

 

Vamos à receita?

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